ようこそ　yoga　凪　へ

ゆったりした呼吸とともに心身ともにリラックスした状態でじっくりとゆっくりと身体と心をほぐして、身体にたまった余分な緊張や力み、こわばりをほどきませんか？心に背負った荷物も自然と軽くなり、心身ともに楽に自然体に。身体の声、心の声を聞きながら行うヨガはまさしく、自分の心身へのインターナルジャーニーです。今までになかった気づきもたくさん得ることができます。

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